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女生發(fā)育期吃什么有助于發(fā)育

病情描述：我女兒現(xiàn)在正是處于生長發(fā)育時期，擔(dān)心發(fā)育不良。女生發(fā)育期吃什么有助于發(fā)育？
醫(yī)生回答 (1)
  • 汪治國
    汪治國 副主任醫(yī)師
    咸寧市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    女生發(fā)育期可以吃一些膠原蛋白豐富的食物或者是雌激素含量豐富的食物有助于發(fā)育。

    孩子發(fā)育期的時候應(yīng)該合理搭配膳食，保證營養(yǎng)多樣化，不要過于單一，雌激素含量豐富的食物包括蜂王漿、阿膠、紅棗、黑豆、黃豆，銀耳等。膠原蛋白含量豐富的食物包括豬腳、豬蹄、雞皮、雞翅等。

    飲食調(diào)整的同時，應(yīng)該多到戶外參加有氧運(yùn)動，比如說跳繩、跑步。

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汪治國
汪治國 副主任醫(yī)師

咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科

擅長：擅長過敏性皮膚病，病毒性皮膚病，真菌性皮膚病，脂溢性皮炎，痤瘡（青春痘）及性傳播疾病的診斷治療。
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