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產(chǎn)后吃水果好嗎？

病情描述：我現(xiàn)在剛剛生產(chǎn)不久，因為和自己的老公都是第一次當(dāng)父母。很多事情都是不懂的。我老公想讓我多吃一些水果補(bǔ)充一下維生素，但是我覺得水果太涼，不利于我傷口的恢復(fù)，現(xiàn)在又是坐月子的期間。害怕萬一自己亂吃的話會導(dǎo)致自己月子沒有做好，日后難免遭罪。所以，想咨詢一下，產(chǎn)后可以食用水果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龍騰飛
    龍騰飛 主治醫(yī)師
    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    受傳統(tǒng)做月子習(xí)慣的影響，很多人認(rèn)為產(chǎn)婦坐月子期間不宜吃水果。事實上產(chǎn)后需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù)，因此，更要強(qiáng)調(diào)飲食多樣化，平衡膳食，這就包括鼓勵攝入一定量的水果。水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，產(chǎn)后傷口疼痛，產(chǎn)婦臥床時間較長，腸蠕動減慢，易發(fā)生便秘，水果中含有豐富的膳食纖維，可以預(yù)防和治療便秘，所以產(chǎn)后產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某孕┧麑ι眢w很有好處。

  • 高香紅
    高香紅 住院醫(yī)師
    昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    其實生產(chǎn)之后是可以食用的水果的，而且你也已經(jīng)將養(yǎng)了一段時間了。所以根本就不比擔(dān)心這個，可以適當(dāng)?shù)氖秤盟a(bǔ)充一下維生素。但是一定要記住的是，不能夠食用太寒的食物，是不利于你恢復(fù)的。像是橘子，西瓜等等能夠?qū)е律眢w虛弱的水果的。這個是一定要注意的。

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龍騰飛
龍騰飛 主治醫(yī)師

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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