怎樣通過(guò)食療治療便秘
病情描述：常年便秘嚴(yán)重，但是不想吃藥想通過(guò)食療治療，怎樣通過(guò)食療治療便秘？
醫(yī)生回答 (1)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
早起一杯冷開水、飯后吃梨以及每天喝一杯西梅汁都能治療便秘。
早上起床后可以喝1~2杯冷開水，然后引起胃部和大腸反射，加快大腸的蠕動(dòng)速度。而且也可以補(bǔ)充腸道的水分，讓大便變軟，使其更容易排出。吃完飯之后可以吃一個(gè)新鮮的梨子，其中含有豐富的膳食纖維，可以有效的改善便秘癥狀，還可以清潔腸道。西梅汁當(dāng)中含有豐富的纖維素，果膠以及微量元素，每天喝上一杯也能改善便秘。
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