長期便秘吃什么好
病情描述：有長年便秘的毛病，經(jīng)常大便干結(jié)，偶然有便血癥狀，長期便秘吃什么好？
醫(yī)生回答 (1)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
長期便秘建議多吃高纖維食物和能調(diào)節(jié)腸道菌群的食物。
長期便秘說明胃腸道蠕動速度已經(jīng)明顯減慢，所以需要調(diào)整飲食來促進(jìn)胃腸道蠕動，高纖維食物可以有效促進(jìn)排便，也能夠幫助毒素排出。常見的高纖維食物有高粱、地瓜、玉米以及芹菜等等。另外，便秘也和胃腸道菌群紊亂有一定關(guān)系，所以也要適當(dāng)吃一些能調(diào)節(jié)腸道菌群的食物，比說酸奶。
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