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晚睡不好覺有些上腹脹氣咋辦

病情描述：我晚上睡眠質(zhì)量真的非常的不好，尤其是最近消化也不好，請問晚睡不好覺有些上腹脹氣咋辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡不好覺有些上腹脹氣可以進(jìn)行飲食調(diào)整，配合上藥物治療。

    有可能是飲食不當(dāng)或者是暴飲暴食、吃了生冷食物、不注意腹部保暖引起，可以選擇清淡、容易消化食物，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，喝一些小米粥或者是軟面條，嚴(yán)格控制好飲食量。飲食調(diào)整的同時選擇藥物治療，比如說促進(jìn)胃腸動力的藥物、促進(jìn)食物消化的藥物。

    吃完飯之后適當(dāng)揉搓腹部，促進(jìn)胃腸道蠕動。

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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：對消化系統(tǒng)常見病、多發(fā)病的診治能夠熟悉掌握，尤其是對急性重癥胰腺炎、炎癥性腸病、消化心身疾病的診治更
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