雞蛋一天吃幾個最好？
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張博 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)食用雞蛋對人體是有很多的好處，建議正常成人一天食用一到兩個雞蛋就可以足夠。如果是量過多，會造成膽固醇含量過高引起腦血管疾病的發(fā)生。平時飲食中也要營養(yǎng)，要全面多吃些新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
您好，一般來說，人體一天需要1~2個雞蛋應(yīng)該是比較好的情況，是可以根據(jù)自己的情況一天使用1~2個雞蛋的，不要一天吃太多的雞蛋，吃太多是容易引起營養(yǎng)過剩，進(jìn)一步加重腎的負(fù)擔(dān)，引起肥胖，膽固醇過高等等反應(yīng)情況，是可以使用1~2個雞蛋比較好的。
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