缺銅該吃啥營養(yǎng)品進補呢
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
含銅元素豐富的食物包括有動物的肝腎心等內(nèi)臟，牡蠣、蝦、海蜇、魚、紫菜等海貨，瘦肉，豆類、芝麻、馬鈴薯等農(nóng)作物，大白菜、西紅柿、豌豆等菜類，蛋黃、葡萄干、貝類及巧克力等。銅元素缺乏一般通過飲食補充，能通過食補的盡量不要服藥，畢竟是藥三分毒，能不吃藥就不吃。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，缺銅是不需要吃藥物補銅的親，是藥三分毒，能食補的盡量食補，我給您推薦一些含銅量高的食物，如黃豆、核桃、豬肝、芝麻、牡蠣、豌豆、龍蝦、蘑菇、紫菜、葡萄干、還有動物的腎臟、心、瘦肉、大白菜，豆制品、蘿卜等，希望能幫助到您。
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