中學(xué)生失眠怎么辦
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張玥 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
引起失眠的原因有很多，如睡眠環(huán)境的不安靜，患者情緒不穩(wěn)定，長期處于緊張狀態(tài)，壓力過大等原因均可引起失眠，對于出現(xiàn)偶發(fā)性的失眠患者，應(yīng)進(jìn)行積極的自我調(diào)控，適度的參與體育運動，保持心情的舒暢，如果長時間不能治愈，影響生活質(zhì)量，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
您好，您的這種情況考慮應(yīng)該與神經(jīng)衰弱有一定關(guān)系，與您精神壓力大或者過度勞累都有關(guān)。建議您首先要注意放松，不要太過緊張焦慮，調(diào)整心理狀態(tài)，勞逸結(jié)合。平時要堅持適當(dāng)合理的體育鍛煉，盡量減少使用手機和電腦的時間，睡前不喝咖啡，喝杯牛奶有助于癥狀的改善。
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中學(xué)生午餐食譜
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
中學(xué)生失眠的原因
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
中學(xué)生失眠怎么辦
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
中學(xué)生失眠該怎么辦
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- 邊俊莉 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
中學(xué)生嗜睡
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- 何欣 住院醫(yī)師 眼科
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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