吃什么東西可以輔助鈣的吸收呢？
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃維生素D是可以促進鈣的吸收的。一般在水果中含有較多的維生素，所以平時應該多吃水果。建議平時也可以多喝一些骨頭湯，多吃新鮮的蔬菜水果，及時補充維生素，平時多曬太陽。可以選擇吃如魚類、豆類、奶制品等食物。食物方面應該避免吃過量的鹽，以減少鈣的損失。
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滕圣元 醫(yī)師
新城街道錦秀城社區(qū)衛(wèi)生服務站 一級丙等
這個可以使用維生素ad，促進鈣在體內(nèi)的吸收，可以使用高鈣片，里面本身就含有維生素ad的，平時可以多吃點動物的骨頭，多曬太陽還是盡量以休息為主，如果出現(xiàn)了麻木，并且出現(xiàn)了腰膝酸軟，這個考慮是出現(xiàn)了腎虛的情況，可以加上腎骨片。如果出現(xiàn)了更年期綜合征的情況，可以加上谷維素片，改善癥狀。
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