戒煙有什么辦法？
病情描述：我從開始吸煙到現在已經有七年了，幾乎是每天都要抽煙，已經成癮了，但是我老婆前幾天檢查出懷孕了，我就下定決心要戒煙了，為了老婆安全生育，也為以后孩子的健康，所以想問問，戒煙有什么辦法？
醫(yī)生回答 (3)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
長期吸煙的人容易上癮，生理上上一周后就形成了一種習慣依賴，慢慢養(yǎng)成習慣之后，逐漸就變成了一種精神寄托，一定要及時的進行控制，以免發(fā)生肺部疾病。一般有煙癮的時候，需要立即做深呼吸活動，或者咀嚼口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血壓升高，身體過胖。
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張保峰 醫(yī)師
寧陵縣城關回族鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，戒煙也沒有什么特別好的方法，最主要的就是自己要下定決心，持之以恒，從心理上給予戒斷，可以選擇轉移注意力，平時讓自己充實起來，忙碌起來，時常提醒自己，吸煙有害健康，看一些吸煙危害身體導致肺癌等的典型病例，另外也可以讓別人對自己進行監(jiān)督。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，戒煙其實是非常支持的，因為吸煙對身體并沒有什么好處，所以戒除肯定是有好處的，而且不但對自己身體有幫助，同時也有助于家人，那么在這種情況下，你可以直接戒除，那么如果你感覺你對此有依賴的話，可以考慮多吃一些零食，尤其吃一些辛辣刺激的東西。
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