吃什么治療失眠？
病情描述：吃什么治療失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
您好，歡迎咨詢。對44歲女性來說，出現失眠，暫不建議服用安眠藥物?？梢苑谜{節(jié)神經的藥物如谷維素，刺五加等。同時還要注意良好的生活方式。生活要有規(guī)律。白天要適當而充足的運動，不可久坐不動。多進食高鈣食物。多曬太陽。睡前熱水泡腳等措施也很重要。
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李玉志 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
把壓抑在心中的問題釋放出來，有空多聽一些舒緩的音樂還有電影。多注意休息，多鍛煉身體，有助于身體機能的代謝，還要注意飲食的健康，多吃點清淡的食品，還有解毒的涼性食品，一定要記住不要吃刺激性 辛辣的食物，忌煙酒還有發(fā)物。希望這些能對您有所幫助
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