失眠多夢累怎么辦？
病情描述：醫(yī)生你好，最近這段時間我的工作也不是特別忙，但最近這段時間發(fā)現(xiàn)自己老是處于失眠的狀態(tài)，而且還老是多夢，每天早上起來特別累，也有吃幫助睡眠的藥沒有效果。請問醫(yī)生失眠多夢累怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
失眠多夢，考慮是由于心情過度緊張，或者工作壓力引起的癥狀，也有可能是神經衰弱引起，可以服用一些鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)心的藥物，或者請問飲食方面，生活習慣方面進行調理，一定要合理膳食，養(yǎng)成良好的作息習慣，要養(yǎng)成早睡早起，在睡前避免接觸電視，電腦手機。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
您好，您的這種情況考慮應該是由于精神緊張壓力大導致的，不排除有亞健康狀態(tài)，神經衰弱的可能。首先應該自己調整，堅持適當合理的體育鍛煉，盡量提高睡眠質量，能夠有助于整體癥狀的改善。如果持續(xù)不好轉，您可以到心理科就診，進行心理疏導。
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