如何增加老人骨密度
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
中老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況，容易發(fā)生外傷性骨折，甚至是自發(fā)性骨折，這一類人群在日常的生活中需要多進(jìn)食含鈣豐富的食物，比如牛奶，如果鈣質(zhì)缺乏比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鈣劑進(jìn)行改善，在補(bǔ)充鈣劑的同時(shí)，要注意補(bǔ)充維生素d，促進(jìn)鈣吸收，尤其是骨折術(shù)后要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，補(bǔ)充維生素d，還需要補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)和維生素。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
老年人容易出現(xiàn)鈣流失比較大，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，同時(shí)還容易出現(xiàn)骨折，通常這種情況主要是可以補(bǔ)鈣，同時(shí)還可以配合吃點(diǎn)硫酸氨基葡萄糖，平常還要多吃一些肉類，多吃一些豆制品，奶制品，平常還要配合給他吃點(diǎn)維生素d軟膠囊，可以促進(jìn)鈣的吸收。
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李龍 主治醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人鈣的缺失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，要不充點(diǎn)鈣劑。平時(shí)多吃點(diǎn)含鈣量較高的飲食，比如排骨，牛骨頭等，也可以吃一些補(bǔ)品，鈣片等。平時(shí)也要多注意鍛煉，日常的小運(yùn)動(dòng)就可以了不要太過(guò)猛。骨折后也要注意不要輕易的活動(dòng)患支，要保持制動(dòng)，多補(bǔ)充點(diǎn)高營(yíng)養(yǎng)高維生素的食物。
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老人吃什么補(bǔ)鈣效果好
老人到了年邁的時(shí)候，身體功能下降，鈣質(zhì)容易流失，可能會(huì)由于缺鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨... 詳細(xì)?
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