骨密度低怎么辦
病情描述：骨密度低怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
骨密度低需要從飲食方面做改善，建議多吃鈣含量高的食物，如牛奶、雞肉等，也可以直接補充鈣劑，中途為了促進鈣吸收，也需要補充維生素D。骨密度偏低還需要經(jīng)常曬太陽，也能輔助補鈣，之后需要適當?shù)淖鲆恍┻\動，比如經(jīng)常散步或者經(jīng)常做瑜伽，這些運動可以改善骨密度，而且可以讓關節(jié)更靈活。
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