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睡前吃水果

病情描述：睡前吃水果
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡覺之前是可以吃水果的，例如蘋果、香蕉、葡萄、獼猴桃、柚子等，葡萄中含有豐富的花青素，可以起到清除皮膚內(nèi)自由基的功效。睡前吃香蕉可以促進胃腸蠕動，防止第2天便秘，蘋果中含有豐富的微量元素以及氨基酸、維生素等，睡前吃一個蘋果可以促進體內(nèi)的新陳代謝，防止心腦血管疾病。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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