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睡前喝純牛奶有什么好處

病情描述：睡前喝純牛奶有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡前喝杯純牛奶能夠有效的改善睡眠質(zhì)量，因為純牛奶中的蛋白質(zhì)含量比較高，能夠穩(wěn)定神經(jīng)中樞，對于睡眠質(zhì)量很淺的患者起到很好的改善作用。還可以起到保護胃黏膜的作用，能夠防止夜間胃酸分泌過多，預(yù)防慢性消化道疾病的發(fā)生。

    睡前喝純牛奶一定不要過量，特別是糖尿病患者需要計算好能量。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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