睡前吃西瓜會發(fā)胖嗎
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上睡前吃西瓜會發(fā)胖。西瓜含有水分,富含蛋白質(zhì)和維生素、微量元素等,對身體有益。不過不建議晚睡前上吃西瓜。晚上吃西瓜會增加胰島素,促進(jìn)脂肪合成,從而導(dǎo)致肥胖。而且西瓜比較甜,會導(dǎo)致高血糖,也會導(dǎo)致食欲增加。此外,還會攝入過多的卡路里,從而導(dǎo)致體重增加。
建議吃西瓜的時(shí)候一定要控制西瓜的攝入量,不能吃太多。
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