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體重保持多久能被記憶

病情描述：體重保持多久能被記憶
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    體重保持起碼至少三個月才能被記憶。所以減肥到滿意體重后應該保持至少三個月減肥期間的生活習慣。不然一旦停止運動，體重就會發(fā)生反彈。減肥速度太快也會導致反彈，應該進行有規(guī)律地減重，不能一下暴瘦。

    減肥還是應以體育鍛煉為主，不建議進行節(jié)食減肥，這樣對身體健康不好。

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