手腳冰涼的人秋冬季該采取什么樣的措施？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
在飲食上，大家可以多多補(bǔ)充維生素E的食物，如果在平時(shí)的生活中，大家可以增加這類食物的攝入，往往可以最終達(dá)到擴(kuò)張末梢血管的目的，除此之外，也可以多選擇吃堅(jiān)果、雞蛋、紅糖等高蛋白高熱量的食物，需要注意的是，對(duì)于一些生冷的食物和冰品，則應(yīng)當(dāng)要盡可能減少攝入。與此同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)要自覺(jué)加強(qiáng)體育鍛煉，盡可能避免久坐久站，在早晨的時(shí)候，可以嘗試進(jìn)行健走或慢跑。結(jié)合自身機(jī)體的實(shí)際情況，達(dá)到微微出汗的程度即可。當(dāng)然，大家還要注意做好保暖的工作，在寒冷的天氣，一般建議其穿棉厚襪子和厚底鞋，在睡前有條件的話，可以多多進(jìn)行泡腳，以改善手腳冰涼的癥狀。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
考慮手腳冰涼一般考慮腎陽(yáng)虛引起的癥狀，也不能排除有貧血引起的相關(guān)癥狀，可以看血液科通過(guò)抽血化驗(yàn)血常規(guī)來(lái)確定是不是貧血，如果是腎陽(yáng)虛引起的癥狀可以多吃羊肉多吃韭菜多活動(dòng)多鍛煉都有幫助，缺鐵性貧血引起的癥狀需要根據(jù)病情及時(shí)的補(bǔ)鐵同時(shí)口服維生素c。
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