早上起來喝水需要注意什么？
-
-
-
李輝 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級甲等
現(xiàn)代人們的生活好了起來后，越來越注重養(yǎng)生這方面，而有一些好習(xí)慣，就能幫助我們達(dá)到這樣的目的。像早晨起床后空腹喝一懷水，可以清理腸胃，減少腸胃、肝腎肩負(fù)，對于便秘之人，不但能緩解便秘，還能幫你有效吸收早餐。早起喝水也要注意時間，一般建議是早晨7點左右，如果到10點多才起床，這時喝水就沒有意義了。另外要注意的是，早起喝水建議喝溫開水，溫度過低對腸胃會造成很強烈的刺激，導(dǎo)致腸胃不適，過熱則會燙傷消化道。最好是喝白水、淡茶水，不要喝鹽水、糖水，因為這些有濃度的鹽水糖水都會加重血管滲透壓上升，讓人更加口渴，所以最好不要早晨一起床就洗漱進(jìn)餐，先喝一杯白水，降低一下血液粘稠度，讓腸胃功能稍微恢復(fù)后再吃早飯。
-
-
-
-
申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
早上起來喝水前，我們應(yīng)當(dāng)先刷好牙，還口腔一個清新的環(huán)境。然后在喝水前不要吃早餐，應(yīng)當(dāng)在空腹的情況下喝下去一大杯水。記住要大口大口的喝，這樣才能夠增加飲下去水的動力，加大對大腸的沖擊，從而更好地起到潤腸通便的作用。注意了這些，每天早晨起來和一杯水就可以堅持成為一個良好的習(xí)慣，如果有必要，還可以往白開水里加鹽一同飲用。
-
-
-
早上起來喝水的好處有哪些
清晨起來喝一杯水對身體是非常有益處的，不過一定要空腹喝，這個要在吃早餐前喝的水，... 詳細(xì)?
-
-
為什么早上起來手指腫
早上起來手指腫，有可能是夜間手臂長時間受到壓迫，從而造成局部血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致手... 詳細(xì)?
-
-
為什么早上起來眼睛浮腫
很多人早晨起床之后會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，甚至嚴(yán)重者會出現(xiàn)眼睛脹痛、發(fā)紅等... 詳細(xì)?
-
-
為什么早上起來流眼淚
眼睛出現(xiàn)流淚，生理原因是由刺激性物質(zhì)素引起的反射性分泌。如果只在清晨時短暫出現(xiàn)眼... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號