早上吃什么好
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
早上可以吃雞蛋、牛奶或者是小米粥、饅頭、包子、水果都是可以的。
早上的飲食是非常重要的，如果不吃早餐對胃不好。對身體也不利，所以早餐要吃好，吃點有營養(yǎng)的食物才能保證一天的能量。早餐的營養(yǎng)要全面?？梢远噙x擇優(yōu)質(zhì)蛋白的食物?；蛘呤嵌喑院芯S生素的食物。
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