堅果功效
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
堅果的功效是幫助身體補充豐富的營養(yǎng)成分，也可以達到健腦的效果。因為堅果中含有的成分包括不飽和的脂肪酸，這些成分能幫助身體達到健腦和益智的效果、預(yù)防癡呆的情況，也可以幫助身體提高能量。
但是一次性盡量不要多吃，防止身體出現(xiàn)消化不良或上火的情況。
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