世界公認(rèn)的最燃脂的運(yùn)動是什么？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
首先，必須明確一下，什么是燃脂？所謂的燃脂是指消耗脂肪，人體只有在消耗完體內(nèi)的糖原以后才會消耗脂肪，所以只有采用的運(yùn)動有足夠的強(qiáng)度，還有足夠的運(yùn)動時間，才能夠讓人體內(nèi)的肝糖原和肌糖原全部消耗完畢，才能夠分解脂肪。所以燃脂的運(yùn)動，應(yīng)該是一種高強(qiáng)度的長時間的運(yùn)動。根據(jù)這個原則，沒有所謂的最燃脂的運(yùn)動，燃不燃脂，要看個人的運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動時間來定。生活中，可以選擇一些高強(qiáng)度的運(yùn)動。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
您好，波比跳、中等速度的跳繩是減肥最有效的有氧運(yùn)動方式，燃脂肪效果是最好的；游泳是最可以保護(hù)關(guān)節(jié)而且同時燒脂肪減肥的一項體育運(yùn)動，另外被公認(rèn)的最燃脂肪的其他運(yùn)動還有：打拳擊、慢跑、騎自行車、攀巖或者登山運(yùn)動等。需要根據(jù)自己的實際情況來選擇運(yùn)動健身方式。
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- 許雪峰 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
超過燃脂心率還燃脂嗎
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- 趙振霞 主治醫(yī)師 整形美容科
抽脂的危害是什么
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動的運(yùn)動時間
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- 沈桂佳 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
丹香清脂顆粒的功效是什么
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
運(yùn)動的好處
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- 趙振霞 主治醫(yī)師 整形美容科
吸脂減肥的危害是什么
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公認(rèn)的“燃脂高手”有哪些？清單已列出，減肥者趕緊收藏
促進(jìn)健康關(guān)鍵是控制好體重，越來越多的人出現(xiàn)肥胖難題，在減肥的道路上付出很多努力依... 詳細(xì)?
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瘦身衣有燃脂減肥的效果嗎
瘦身衣分為很多種，分別有束腰瘦身衣、連體瘦身衣、彈力彈性纖維瘦身衣。優(yōu)質(zhì)的瘦身衣... 詳細(xì)?
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減肥是永恒的話題，想要甩掉脂肪，不妨試試這3個燃脂運(yùn)動
我們知道，燃脂運(yùn)動不僅僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以減肥，對健康有益。燃脂運(yùn)動即通過... 詳細(xì)?
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不瞞你說：這3種燃脂運(yùn)動，身材好的人大多都做過
眾所周知，肥胖會導(dǎo)致人體出現(xiàn)許多種疾病，還會影響形象。而在全民健康養(yǎng)生的大環(huán)境下... 詳細(xì)?
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