長期便秘有什么好辦法嗎？
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趙淑磊 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
長期便秘，如果是大便干燥，甚至像羊糞粒兒。那就是缺水上火的表現(xiàn)，可以多喝水，每天早晨可以喝一杯淡鹽水，可以幫助潤腸通便，不要吃辛辣的食物，可以吃香蕉，菠菜，可以吃火龍果，蜂蜜，潤腸通便，也可以用決明子泡水喝的。也有潤腸通便的作用。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
在飲食方面要多吃雜糧粗纖維食物，水果蔬菜等，平時有空的時候多揉揉胃部，能夠增進(jìn)腸胃蠕動，有助于消化，也要多吃一些有助于消化的食物，多喝水生活有規(guī)律，適當(dāng)?shù)腻憻?，不要吃那種經(jīng)過加工含有高熱量高脂肪食物，會使消化變慢，平時多注意會慢慢改善的
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趙芯梅 副主任醫(yī)師
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