請問我總是失眠多夢吃什么可能會好一些？
病情描述：我睡眠一直以來都挺好的，也不怎么熬夜，所以精神一直都很好，可是最近老是失眠多夢，搞得我白天上班都沒有精神，老是被上司批評，所以請問我總是失眠多夢吃什么可能會好一些？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您描述的癥狀進行分析，您現(xiàn)在經(jīng)常有失眠的情況，您這個情況的話，可以吃下安神補腦液和谷維素進行治療的，您現(xiàn)在應(yīng)該要注意，精神不要太過緊張，作息時間要規(guī)律，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，壓力不要太大，這樣對您的治療有利的
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，失眠多夢，多是因為壓力大，心情不好導致的，需要你通過自身來進行調(diào)節(jié)，規(guī)律睡眠，保持心情愉悅，睡前4到6個小時，不喝茶，咖啡，功能飲料等，睡前保持睡眠的環(huán)境安靜舒適，避免玩手機，玩游戲，剩下的是可以口服酸棗仁等助眠的藥物，來調(diào)整睡眠的質(zhì)量。
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