中考前體育訓練后小腿內(nèi)側(cè)肌肉疼痛怎么辦？
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)你所描述的情況時，由于長時間不鍛煉突然鍛煉，然后導致的小腿肌肉疼痛，這個不需要過于擔心，可以對小腿內(nèi)側(cè)肌肉進行按摩和拉伸，緩解肌肉的緊張感。建議在訓練之前，適當?shù)倪M行熱身，保護膝蓋，使肌肉有一個很好的延展性。同時，在訓練完之后要對小腿進行按摩和拉伸，對小腿進行放松。
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孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級乙等
你好，您說的情況是在體育鍛煉之后，出現(xiàn)了小腿內(nèi)側(cè)疼痛的現(xiàn)象，這種情況要考慮是由于突然增加運動量導致的小腿部肌肉的運動性疲勞，這是一種生理性的表現(xiàn)，是正常的，首先不要緊張，然后可以進行局部的理療按摩，過段時間會慢慢改善的。
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- 李進 主治醫(yī)師 骨科
體育訓練導致小腿肌肉拉傷該怎么...
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- 湯大緯 副主任醫(yī)師 普外科
小腿內(nèi)側(cè)肌肉
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
小腿內(nèi)側(cè)肌肉疼應該怎么辦
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
如何拉伸小腿內(nèi)側(cè)肌肉
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
跳繩小腿肌肉疼痛怎么辦
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
小腿后側(cè)疼痛怎么辦
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