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孕婦怎么睡覺比較好

病情描述：懷孕后睡眠一直不好，睡覺的時候又怕壓著寶寶，孕婦怎么睡覺比較好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    孕婦選擇左側(cè)臥位睡覺比較好。因為懷孕之后胎兒、子宮逐漸增大，常會壓迫到下腔靜脈等組織，影響血液回流，會有下肢浮腫、胸悶、憋喘等不適癥狀，如果能選擇左側(cè)臥位，促進血液循環(huán)，能減輕這些不適癥狀。

    但孕婦不可以長時間保持一個姿勢睡覺，否則會讓自己感覺特別疲累，睡姿可以左側(cè)臥位為主，累了后可適當(dāng)變換體位，比如改為右側(cè)臥位或仰臥等。

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鹿志霞
鹿志霞 副主任醫(yī)師

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