便秘在飲食上需要吃一些什么來調(diào)節(jié)？
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高健 副主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級
便秘的病癥是屬于腸道功能障礙性的病癥，大腸的蠕動性下降引起的，這樣的病癥如果是想從飲食是進(jìn)行調(diào)理的話，可以多吃一些含粗纖維的食物，如甘薯、香蕉、并且是多吃些蔬菜，這個也有助于防止大便干燥的病癥，并且平時多喝水，多運(yùn)動，等進(jìn)行綜合性的調(diào)理，才是比較好的。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
便秘的話，我們要多吃蔬菜水果，維生素含量高的東西都是高纖維的食物，促進(jìn)胃腸蠕動，然后可以多吃蜂蜜，多吃香蕉之類的，這個可以軟化大便通便，的作用，然后我們要適當(dāng)鍛煉，多走路，這樣也可以促進(jìn)胃腸的蠕動。我們也可以自己做運(yùn)動，用力順時針按摩腹部。
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