備孕期間在飲食上需要注意一些什么
病情描述：懷孕3個月了，怕飲食出現(xiàn)不規(guī)律影響胎兒的生長，備孕期間在飲食上需要注意一些什么？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
您好，備孕期間首先應(yīng)該做好優(yōu)生檢查，如果優(yōu)生檢查是正常的，那么就可以正常的備孕。備孕期間飲食方面要注意營養(yǎng)搭配，多吃蔬菜和水果，肉類多吃瘦肉，每天一個雞蛋和一杯牛奶。其他的需要注意休息，避免勞累和熬夜，禁止接觸有毒有害物質(zhì)和煙酒。男士更要戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)腻憻?，增強體質(zhì)，保持愉快的心情，祝您健康愉快。
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何甲書 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，在備孕期間，飲食上注意加強營養(yǎng)，多吃些含葉酸量高的瓜果蔬菜，多吃些堅果類，適當(dāng)?shù)亩喑孕┪骞入s糧，多吃牛奶，雞蛋，瘦肉等。平時注意戒煙戒酒，不要喝濃茶濃咖啡，注意好衛(wèi)生，平時注意休息，不要太勞累，不要干重體力勞動活，定期去醫(yī)院做好孕檢，
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