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睡眠不好的治療方法

病情描述：睡眠不好的治療方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡眠不好的治療方法通?？梢圆扇】诜幬锏姆椒ㄟM(jìn)行治療，比如使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)或者是安神的藥物，能夠起到改善睡眠的作用。并且也可以在晚上睡覺之前喝杯熱牛奶以及用熱水泡腳，能夠緩解緊張的情緒，從而促進(jìn)睡眠。

    治療期間要避免精神過(guò)度緊張或者是壓力太大，可以經(jīng)常參加有氧運(yùn)動(dòng)。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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