老年人的正常睡眠時間是多久？
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，老年人夜間只要能保持3個小時的深睡眠時間，基本上就可以保證其身體的健康。近些年來，有相關(guān)研究則認為，老年人的睡眠時間不能減少，反而要隨著其年齡的增長而相應(yīng)增加，但是這一說法目前還有待進一步的研究。老年人不可以缺少午間的休息，有的老年人在一個白天會睡上好幾個持續(xù)30~60分鐘的短覺，補充夜間睡眠時間的減少。但是如果老年人們想用增加睡眠時間來獲得機體的健康，也是不科學(xué)的，其往往只會適得其反。由此可見，睡眠時間長對于老年人來說，其實并不是一件好事，老年人們一定要注意把握這一情況才是。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
你好，老年人的正常睡眠時間不少于6小時。如果減少容易引起心腦血管病或者植物神經(jīng)功能紊亂。如果睡眠不足也可以影響高血壓或者心臟不好。建議還是注意休息和保持心情舒暢。睡眠不足或者失眠的情況下可以根據(jù)病情需要服用鎮(zhèn)靜催眠藥 。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老年人睡眠時間每天大約幾小時
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- 劉晶晶 副主任醫(yī)師 呼吸內(nèi)科
老年人肺炎治療需多久？
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
老年人便秘
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
人正常睡眠時間是多少
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
老年人便秘咋辦
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
中老年人便秘
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醫(yī)生：老年人睡眠時間減少很正常，深度睡眠時間3小時即可
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