老年人睡眠時(shí)間那么短正常嗎
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況下是比較正常的，隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠的時(shí)間會(huì)越來越短，如果不放心的話，也可以去醫(yī)院給老人做一個(gè)身體檢查，這樣也能夠更好的知道原因，平時(shí)還要注意多給老人吃一些比較容易消化吸收的食物，可以多吃新鮮的蔬菜，這樣能夠保證身體里營(yíng)養(yǎng)成分的充足。
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胡文惇 醫(yī)師
山西汾西礦業(yè)（集團(tuán)）職工總醫(yī)院 二級(jí)甲等
老年人晚上最多只睡五六個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間是偏短的，老年人至少也應(yīng)該保證七八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。老年人睡眠時(shí)間少，是由于褪黑激素減少所致，深睡眠和淺睡眠的質(zhì)量就會(huì)很差。為了改善睡眠質(zhì)量，白天可以多曬曬太陽，散散步，找些事情做，睡前用溫水泡泡腳，也可以吃一些改善睡眠的藥物。
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6個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間是多少正常
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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針灸能延長(zhǎng)睡眠時(shí)間嗎
李季 主任醫(yī)師
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7歲小孩睡眠多長(zhǎng)時(shí)間
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
兒童睡眠時(shí)間
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠時(shí)間多久合適
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
怎么調(diào)整睡眠時(shí)間
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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