老是困怎么辦
病情描述：老是困怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常產(chǎn)生困倦、疲憊感可以采用食補(bǔ)喝點(diǎn)去濕氣的食材，如紅豆薏米茶。老困的原因有很多種，如果是過度勞累導(dǎo)致的困倦感可以多服用維生素b1和b12這些對(duì)治療腦部供血不足、腦神經(jīng)衰弱都很有效。如果病情十分嚴(yán)重可以適量服用一些鎮(zhèn)靜劑等。
建議合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。睡前喝杯熱牛奶，平常多鍛煉身體、多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
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