上臺講話總是很緊張，請問如何克服？
病情描述：上臺講話總是很緊張，請問如何克服？在班里講演的時候又不會，一到學校大禮堂的時候看到臺下全是人，還是同年級的，自己就怯場了，要怎么樣克服才好呢？
醫(yī)生回答 (1)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
一般來說，人會對自己所不能控制的事物，容易產(chǎn)生緊張和焦慮這也是一種正常的心理狀態(tài)！想要克服演講時的緊張，您需要做好演講的充分準備?；蛘呖梢詫χR子先練習幾次。在演講的時候適當?shù)幕乇芤幌侣牨姷哪抗?，轉(zhuǎn)移下注意力，專心的演講。提高你自己的自信心。
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