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如何減小腿肌肉

病情描述：如何減小腿肌肉
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減小腿肌肉大多數(shù)可以通過跑步、快走、騎自行車等多種有氧運動，運動過程中有利于腿部的脂肪和熱量恢復(fù)，緩解小腿粗壯，還可以增加自身體質(zhì)和免疫力。

    運動前需要局部拉伸和運動過后按摩，有利于局部血液循環(huán)和防止肌肉拉傷，還可以防止肌肉更加發(fā)達(dá)。平時要避免長時間久坐。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

擅長：普通外科各類疾病的診治。在甲狀腺、乳腺、胃腸、肝膽等疾病方面有豐富的經(jīng)驗。
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溫暖
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