如何減大腿內(nèi)側(cè)的肉？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥的話，首先在飲食方面一定要吃的清淡，現(xiàn)在人們肥胖，主要原因就是平時控制不住飲食，過度飲食造成的。平時盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都是可以的，另外在運動方面每天都要做運動。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥是一個全身的熱量消耗的一個過程。他不會針對于身體的某一個部位的脂肪來進行燃燒的。所以你這種想法是不行的。想要減肥的話，就要加強體育鍛煉。最好每天晚飯后一個小時之后進行體育鍛煉。最低要得一個小時以上。時間短了也沒有太多的效果，并且要做一個運動計劃，風(fēng)雨無阻的去執(zhí)行。三天打魚兩天曬網(wǎng)是不會有什么效果的。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
你好，你所說的這個問題，減肥要科學(xué)的減肥，說你這種情況說明你的大腿內(nèi)側(cè)脂肪堆積的比較多。建議你還是用鍛煉的方式和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?。加強鍛煉，平時生活習(xí)慣要好，不要熬夜不要吃生冷硬的食物，減肥也是個長期的過程，需要毅力，鍛煉為主
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