孕婦能吃鈣菜嗎
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級甲等
孕婦能吃鈣菜。
鈣菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),能夠促進(jìn)人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,預(yù)防貧血等癥狀,同時具有活血止痛,養(yǎng)心安神的作用,可以治療跌打損傷。孕期要注意營養(yǎng)均衡,既要補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果,還需要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如雞蛋牛奶等。多吃雜糧粗糧等含有膳食纖維較高的食物,防止便秘。
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