孕婦一天走多少公里
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
懷孕以后一天大概需要走3-5公里左右,相當于3000-5000步,但是具體的里程還要根據孕婦身體的情況來進行評估,因為每個孕婦的體質都有所差異,在平時走路時要以自己感覺不到疲憊為主。
孕期適當的多走一些路,不僅可以增加自身抵抗力還可以消耗身體內多余的熱量以及脂肪,防止肥胖發(fā)生孕期肥胖。
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