愛(ài)便秘吃什么好
病情描述：愛(ài)便秘吃什么好
醫(yī)生回答 (1)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
愛(ài)便秘吃益生菌調(diào)理比較好，常用的藥物如雙歧桿菌。飲食上要多吃蔬菜、多吃水果，如草莓、香蕉、橘子、蘋(píng)果等，要喝點(diǎn)蜂蜜水，能夠幫助排便，可以保持大便通暢。
平時(shí)注意不要久坐，要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，如慢跑等。經(jīng)常順時(shí)針的按摩腹部，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。
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