睡前多長時間不能喝水
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一般在睡前半小時內(nèi)是不能夠喝水的，因為大量的喝水會造成起夜頻繁，很容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。而且對于腎臟功能或者是心臟功能，也會造成一定的影響，會導(dǎo)致水腫的情況發(fā)生。
平時要適量的鍛煉身體，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)以及擴(kuò)張血管的效果。同時對于免疫功能也有很好的提高作用。
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