吃什么提高新陳代謝
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃含有大量的纖維素的食物可以提高新陳代謝，比如水果蔬菜、糙米，燕麥以及蕎麥等食物。而且是水果蔬菜中含有較多的維生素C可以促進(jìn)脂肪分解，提高人體的新陳代謝。
日常也可以通過多喝溫開水以及適當(dāng)?shù)淖鲶w育運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，同時(shí)也可以起到提高人體新陳代謝的作用。
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