脖子落枕有什么方法
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
脖子落枕一般可以通過熱敷的方法來進(jìn)行緩解，也可以同時配合針灸或者是按摩進(jìn)行調(diào)理。熱敷可以加快局部的血液循環(huán)，促進(jìn)損傷盡快的修復(fù)，還可以達(dá)到緩解腫脹和疼痛的效果。
恢復(fù)期間盡量避免長時間看手機(jī)或者是看報紙，否則會增加頸椎壓力，晚上睡覺時盡量選擇高度適中的枕頭。
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