吃香油對(duì)中老年人有什么好處？
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李輝 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
香油對(duì)人體是有一定的作用的，主要在以下這幾個(gè)方面：
1、保護(hù)血管：香油可以軟化血管和保持血管彈性。芝麻含有豐富的維生素E，有利于維持細(xì)胞膜的完整和功能正常，也可減少體內(nèi)脂質(zhì)的積累。香油含的亞油酸不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進(jìn)膽固醇的代謝，并有助于消除動(dòng)脈血管壁上的沉積物。
2、延緩衰老：香油濃郁的香氣，對(duì)消化功能已減弱的中老年人來(lái)說(shuō)，不僅可增進(jìn)食欲，更有利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，香油本身的消化吸收率也較高，可達(dá)98%。同時(shí)香油中含豐富的維生素E，具有促進(jìn)細(xì)胞分裂和延緩衰老的功能。中老年人久用香油，還可以預(yù)防脫發(fā)和過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)。
3、潤(rùn)腸通便：香油含有大量的油脂可以潤(rùn)腸通便，對(duì)便秘有一定的預(yù)防作用和療效。習(xí)慣性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能潤(rùn)腸通便。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
中老年人經(jīng)常吃香油確實(shí)對(duì)身體有好處，例如，能夠去除老年斑。香油中的卵磷脂不僅滋潤(rùn)皮膚，而且可以祛斑，特別是能夠祛除老年斑。還有可以軟化老年人血管。香油中含有極其豐富的維生素E，還可減少人體內(nèi)脂肪的積累，對(duì)軟化血管和保持血管彈性均有較好的作用。對(duì)于心腦血管疾病的病人來(lái)說(shuō)，是很適合。
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