什么水果排便
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
獼猴桃、火龍果、香蕉等水果可以促進排便。
出現(xiàn)便秘的情況可以通過飲食潤腸的水果促進胃腸道蠕動，增加排便的次數(shù)。也要增加身體鍛煉，可以每天進行晨跑運動增加腸道蠕動也可以緩解便秘，飲食一些粗纖維或植物纖維的水果蔬菜能夠很好的緩解便秘，也能增加身體所需要的營養(yǎng)。
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