經(jīng)常排便不暢怎么辦
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常排便不暢可以通過(guò)改善飲食的方式進(jìn)行緩解飲食的時(shí)候多吃一些含膳食纖維高的食物，比如蘋(píng)果、蘿卜等，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，改善排便不暢的癥狀。也可以通過(guò)口服雙歧桿菌進(jìn)行治療，另外還可以采取按摩的方式或者增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行緩解。
平時(shí)還要避免吃辛辣刺激性的食物和油膩性的食物。
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