經(jīng)常便秘怎樣調(diào)理
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常便秘首先可以通過改善飲食的方式進(jìn)行調(diào)理，比如可以多吃一些水果和蔬菜，避免吃辛辣、油膩食物，而且也不宜吃熏烤、煎炸食物，有利于緩解經(jīng)常便秘情況。另外還可以通過多喝水的方式改善，并且還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免久站或久坐的工作。
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