吃什么解決便秘
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
平?？梢猿孕┐掷w維食物，比如芹菜以及胡蘿卜等，可以結合些新鮮的蔬果，比如蘋果以及梨和香蕉等，平?？梢远嗪刃┲囝悾局嗟臅r候也可以煮些南瓜或紅薯軟爛的食物對緩解便秘也有幫助。
平常也可以通過運動鍛煉增加腸胃的蠕動功能，減少久坐和食用辛辣食物，也能盡快的解決便秘。
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