便秘怎樣輕松排便
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
便秘通?？梢允褂瞄_塞露進(jìn)行改善，能夠刺激腸道并且促進(jìn)大便排出，但是一定要避免經(jīng)常使用，否則可能會產(chǎn)生依賴性，也有可能會導(dǎo)致排便加重。
如果有便秘的情況，一般可以采取調(diào)整飲食的方法進(jìn)行緩解，多吃一些粗糧以及蔬菜水果等食物，還要經(jīng)常到戶外活動，能夠促進(jìn)腸胃蠕動。
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