無(wú)論是選擇艾灸或者是貼敷涌泉穴的方法，都能夠很好的治療高血壓以及保健身體的作用。如果是選擇艾灸的方法治療高血壓，那么每天最少都要進(jìn)行一次，每次進(jìn)行大約十五分鐘左右，并且艾灸結(jié)束之后喝上一杯溫開水。這樣效果更佳。如果身體中出現(xiàn)了腎精虧損的情況，那么身體就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛、行走無(wú)力以及性能力下降的情況。這個(gè)時(shí)候每天堅(jiān)持按摩涌泉穴，能夠很好的提高身體中的健康情況，并且活躍腎經(jīng)之中的內(nèi)氣，起到固本培元以及延年益壽的作用，這樣精力充沛了，有效避免了腎虧的發(fā)生。失眠是個(gè)令人頭痛的問(wèn)題，可以在臨睡前，盤腿而坐，雙手搓熱，用右手的勞宮穴捂左腳的涌泉穴，順時(shí)針揉擦36次，逆時(shí)針揉擦36次，然后勞宮穴對(duì)準(zhǔn)涌泉穴，用手捂腳三到五分鐘，對(duì)睡眠有著很大的幫助。老年人更應(yīng)該每天按摩涌泉穴，能夠很好的治療一些腰腿酸軟的毛病，同時(shí)老人家經(jīng)常出現(xiàn)的耳聾耳鳴還有哮喘、老花眼以及小便不利的情況都能夠得到很好的緩解。

每天拍打涌泉穴的好處是比較多的，其中能夠疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體，并且還可以調(diào)臟腑、以及讓氣血流通，要每天堅(jiān)持性的拍打涌泉穴，每次大約15分鐘左右，能起到好的效果。如果身體出現(xiàn)了腎精虧損，可按這種方式來(lái)改善。其次在飲食方面多增加一些營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)身體的體質(zhì)。

可以疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身健體，調(diào)臟腑，還有導(dǎo)致氣血流通，所以每天拍打當(dāng)然是有一定的好處的。而且關(guān)鍵是要堅(jiān)持啊。同時(shí)，每天一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。拍打任何穴位都是可以的。都可以起到一定的保健的作用啊。而且一定要多曬曬太陽(yáng)。同時(shí)要合理的營(yíng)養(yǎng)，注意休息。