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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
拍打肚子一般指拍打腹部。拍打腹部的好處比較多，包括促進(jìn)循環(huán)、緩解便秘、緩解消化不良、瘦身、排毒等。具體分析如下：
1、促進(jìn)循環(huán)：通過刺激局部肌肉皮膚可促進(jìn)局部血液循環(huán)，保持氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)正常生輸送，維持身體健康。
2、緩解便秘：還可以刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，緩解便秘現(xiàn)象，維護(hù)腸道健康。
3、緩解消化不良：通過拍打腹部可加快食物在胃腸道內(nèi)的消化，緩解消化不良引起的胃脹現(xiàn)象。
4、瘦身：還可以促進(jìn)腹部脂肪燃燒，減少腹部脂肪堆積，有助于減輕體重，使身體變瘦。
5、排毒：堅(jiān)持拍打腹部可加快血液循環(huán)，及時(shí)將體內(nèi)代謝廢物和毒素排出，降低胃腸道疾病發(fā)生幾率。
拍打腹部雖然有好處，但不具備治療作用。若懷疑消化出現(xiàn)問題，可及時(shí)到消化內(nèi)科就診，明確診斷。平時(shí)要保持飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體健康。
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經(jīng)常拍打肚子能減肥嗎
減肥的過程是非常困難的，但是減肥的方法卻是比較多的，拍打腹部減肥的方法比較常見，經(jīng)常拍打腹部利于氣血的循環(huán)，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，因?yàn)槿说母共亢泻芏嗟撵o脈，形成一種網(wǎng)狀的結(jié)構(gòu)，如果經(jīng)常的拍打就能促進(jìn)新陳代謝... 詳細(xì)»
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拍打肚子能減肥嗎
現(xiàn)代人發(fā)福的現(xiàn)象很嚴(yán)重，一般都是肚子比較大。面對大肚子，很多人都會(huì)非常的苦惱，不知道該選擇什么樣的減肥方法。雖然減肥的方法比較多，但是減肥的過程卻是非常難熬的。有人認(rèn)為，拍肚子對減掉腹部的脂肪有很大的... 詳細(xì)»
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每天拍打肚子可以減腹部嗎
單純的依靠拍打肚子進(jìn)行腹部的減肥，那么相對來說能有效果，但是見效應(yīng)該也不大，如果想要進(jìn)行減肥的話，那么首先還是推薦進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的減肥，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的科學(xué)的減肥運(yùn)動(dòng)方式。另外還要適當(dāng)?shù)?.. 詳細(xì)»
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每天堅(jiān)持拍打腹部，5個(gè)好處自然來，想瘦肚子的人更要試試
對于長坐辦公室辦公的人來說，不知不覺間這個(gè)肚子上的游泳圈就越坐越厚，要減掉非常困難，穿再好看的衣服，挺個(gè)肚腩都十分難看。特別是生過寶寶的女士們，小肚子好像都成了專屬了，非常令人煩惱。中醫(yī)認(rèn)為，腹部有帶... 詳細(xì)»
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